Evenals bij de tekeninganalyse wordt er na een (korte) visualisatie geschilderd op
een specifieke manier die vooraf uitgelegd wordt. Eerst wordt er met vorm gewerkt
en daarna mag de vorm losgelaten worden en wordt er vrij geschilderd. Daarna
vertelt degene die geschilderd heeft eerst waarom en wat er is geschilderd en wat er
voor gevoelens bij naar boven kwamen tijdens het schilderen. Dan wordt er ook nog
in de groep over gesproken. Bij meditatief schilderen wordt er meestal een woord,
een citaat uit een boek, een thema (b.v. sprookjes, mythen of legenden), stelling of
vraag uitgewerkt. Dat kan worden aangereikt door de therapeut of vanuit de groep
worden vastgesteld. Het is erg belangrijk om het denken los te laten bij het schilderen
en je onbewuste laat werken door je handen op de schildering. Een fantastisch
proces wat je in staat stelt om heel dicht bij je innerlijk te komen en van je inzichten te
leren. Het gaat niet om een mooie schildering maar belangrijk is hoe het is ontstaan
en wat er uit komt! Een heel belangrijke les in het meditatief schilderen is het moment
te bepalen wanneer je ophoudt: het leren loslaten op het juiste moment, iets wat in
het dagelijks leven voor velen ook vaak zo moeilijk is. Het meditatief schilderen is in
groepen het meest interessant omdat je ook zo veel van elkaar leert. Creativiteit en
therapie komen hier samen. Er wordt gewerkt in kleine groepen. (zie ook bij
workshops).